Курс для батьків
Як дитині позбутися
залежності від телефону?
Хочете, щоб дитина менше сиділа в телефоні та більше часу приділяла навчанню й розвитку? Наш курс допоможе зменшити залежність від гаджетів і створити ефективний розклад без стресу та конфліктів!
в будь-який час
лектором або діліться досвідом з іншими батьками.
Кому підійде цей курс?
Для батьків школярів, які хочуть допомогти дітям:
Навчитися контролювати час, проведений у телефоні, і продуктивніше використовувати свій день.Створити здоровий баланс між онлайн-життям і реальними відносинами з друзями та родиною.Зменшити вплив соцмереж і сфокусуватися на своїх цілях та навчанні.Знайти альтернативи телефону для відпочинку та розваг.Програма курсу
Курс складається із10 відео-лекційі додаткових практичних вправ.
1
Що таке залежність від телефону?
Як смартфони впливають на мозок?
Ознаки залежності.
Наслідки (кліпове мислення, зниження якості уваги, соціальна ізоляція та інше).
2
Чому ми не можемо відкласти телефон?
Психологія залежності.
Як дизайн додатків змушує нас "залипати"?
Соціальні мережі та страх пропустити щось важливе (FOMO).
3
Аналіз власної поведінки
Як відслідковувати час, проведений у телефоні?
Найпоширеніші "крадії часу" у смартфоні.
Практичне завдання: аналіз екранного часу.
4
Усвідомленість і телефон
Техніка "усвідомленої присутності".
Як розвивати звичку помічати, коли ви берете телефон без причини?
Практика: "Стоп-сигнал перед використанням телефону".
5
Планування часу без телефону
Як скласти розклад дня, що не залежить від гаджетів?
"Цифровий детокс": поняття та стратегії.
Практика: 1 година без телефону щодня.
6
Середовище, що не сприяє залежності
Організація фізичного простору: “зони без телефону”.
Вимкнення непотрібних сповіщень.
Налаштування “режиму фокусування” та інших інструментів.
7
Чим замінити телефон?
Хобі, що допомагають відволіктися від смартфона.
Як повернутися до офлайн-активностей?
Практика: список альтернативних занять.
8
Як розвивати самодисципліну?
Техніка "малих кроків" для зміни звичок.
Чому важливо фокусуватися на прогресі, а не на ідеалі?
Практика: постановка реалістичних цілей.
9
Як зберегти баланс надовго?
Ознаки повернення до залежності.
Саморефлексія і коригування
Як допомогти близьким у боротьбі з залежністю?
10
Безпека в інтернеті
Лекція для дітей
Конфіденційність понад усе
Обережність у спілкуванні
Критичне мислення
Результат курсуПісля проходження курсу ви зможете ефективно керувати екранним часом дитини, допоможете їй знайти здоровий баланс між онлайн- та реальним життям, а також навчитесь продуктивніше використовувати свій день, приділяючи більше уваги якісному сімейному спілкуванню, навчанню та розвитку дитини, формуванню корисних звичок, спокійному відпочинку без гаджетів і власному саморозвитку.
Хто викладає курс?Любов Рудницька
Гештальт-терапевтка для дітей і підлітків
із трирічним досвідом роботи в психології.
із трирічним досвідом роботи в психології.
Автор курсів для батьків
“Курс щасливих мам. Для дітей віком від 3 до 10 років”
“Підлітки. Інструкція із виживання для батьків”
Моя місія - примножувати щастя у родинах
за допомогою своїх продуктів.
за допомогою своїх продуктів.
1000+
годин
роботи
із дітьми
роботи
із дітьми
3
роки
професійного
досвіду
професійного
досвіду
2
навчальних
курси
розроблено
курси
розроблено
Відгуки батьків
Ольга,
мама Марії (13 років)
Раніше телефон був основною розвагою доньки, і вона могла годинами сидіти в соцмережах. Тепер вона сама встановила обмеження, почала більше гуляти з друзями, читати книжки й навіть допомагати вдома.
Валентина,
бабуся Миколи (14 років)
Мій онук став більше часу проводити з нами, а телефон перестав бути головним у його житті – я цьому дуже рада!
Вероніка,
мама Насті (11 років)
Після курсу донька перестала скролити соцмережі перед сном і нарешті висипається!
Олександра,
мама Віталія (16 років)
Син завжди проводив майже весь вільний час у телефоні, і жодні заборони чи обмеження не працювали. Але цей курс допоміг нам зрозуміти, як керувати своїм часом і які негативні наслідки має надмірне використання гаджетів. Тепер він став більш організованим, і проводить час з користю.
Олена,
мама Катерини (15 років)
Дуже вдячна за курс – тепер донька не лише менше сидить у телефоні, а й сама пропонує цікаві сімейні активності!
Вікторія,
мама Олексія (12 років)
Син сам вирішив встановити ліміти на телефон і я бачу що його успішність в школі покращилась, бо він більше не відволікається на телефон.
Придбати курс
Знижка до 28.02
899 грн
599 грн
Одразу після оплати
ви отримаєте посилання на:
слухачами курсу та лектором
ви отримаєте посилання на:
Телеграм-бот
із навчальними відео-лекціямиЧат
для спілкування із іншимислухачами курсу та лектором
Що ви отримаєте після проходження курсу?
Ефективні методики контролю екранного часу без конфліктів і тиску.
Практичні інструменти для формування здорових звичок у дитини.
Готовий план для створення збалансованого розпорядку дня.
Робочі стратегії для зменшення залежності від гаджетів.
Поліпшення сімейної атмосфери та більше часу на спілкування, розвиток і відпочинок.
Відповіді на популярні питання
Скільки часу потрібно на проходження курсу?
Як саме проходить навчання?
Чи будуть підтримка або консультації під час курсу?
Як оплатити курс?
Як поставити інше питання?
